La Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) publicó este martes un conjunto de recomendaciones sin precedentes para guiar el uso de las redes sociales por parte de los adolescentes.
El 9 de mayo, la APA publicado un informe y pautas basadas en investigaciones realizadas por científicos psicólogos sobre los efectos de las redes sociales en los adolescentes.
Muchos han cuestionado durante mucho tiempo el impacto de las redes sociales en el bienestar y el desarrollo de los adolescentes. Ellos en después de todo, los usuarios mayoritarios de estas plataformas, según el Pew Research Center.
Además, esta generación sufrió un duro golpe en su salud mental debido a los cierres de aislamiento impuestos durante la pandemia de COVID-19.
Como reporte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las niñas de secundaria fueron las más afectadas.
Una encuesta realizada en 2021 encontró que el 60 % de las mujeres encuestadas en la escuela secundaria sentía sentimientos persistentes de ansiedad y depresión y el 30 % había considerado seriamente suicidarse, que era el doble de la proporción entre los hombres encuestados en la escuela secundaria.
"No hay duda de que los jóvenes nos dicen que están en crisis", Kathleen Ethier, directora de la división de salud adolescente y escolar de los CDC, dijo sobre los hallazgos, según AP News. “Los datos realmente nos llaman a actuar”.
De hecho, el Cirujano General de EE. UU. Vivek Murthy señaló en 2021 ese tiempo de pantalla entre los adolescentes se duplicó durante los bloqueos. Los espacios digitales en los que han invertido gran parte de su tiempo tienden a generar ganancias y, por lo tanto, se centran en maximizar el tiempo frente a la pantalla en lugar de salvaguardar los intereses de los adolescentes.
Legisladores y reguladores federales he luchado para obtener una supervisión efectiva sobre las empresas de tecnología que desarrollan productos para niños y adolescentes por igual, según WFAA. Se han presentado varios proyectos de ley bipartidistas para regular los espacios en línea, pero aún no se han aprobado.
As el expreso de dallas reportaron, el creador del popular juego Fortnite se vio obligado a pagar un acuerdo de 245 millones de dólares en una demanda por daños y perjuicios por infracciones que incluían la recopilación de datos de usuarios menores de 13 años sin el consentimiento de los padres.
Con estas preocupaciones y más en mente, la APA redactó sus primeras pautas para ayudar a las familias, los maestros, los profesionales de la salud y los legisladores a navegar mejor el uso de las redes sociales por parte de los adolescentes.
Fomentar el uso beneficioso de las redes sociales
La APA reconoció que las redes sociales tienen una función valiosa como herramienta de socialización cuando se usan de manera saludable.
Sus hallazgos sugieren que poder recurrir a la interacción social en línea para obtener apoyo e intimidad emocional durante los momentos de estrés o soledad puede ser beneficioso.
Esto es especialmente cierto en el caso de los adolescentes que no tienen muchas relaciones fuera de línea o redes de apoyo. Sin embargo, estos también son los tipos de adolescentes que corren mayor riesgo de experimentar el lado oscuro de las redes sociales.
Supervise el uso problemático de las redes sociales
La APA recomienda verificar regularmente si hay indicios de que un adolescente está usando las redes sociales de una manera poco saludable.
Algunos indicadores dados incluyen:
- perder relaciones o perder oportunidades debido al uso de las redes sociales
- gastar un esfuerzo inmenso o comportamiento engañoso para mantener un acceso constante a las redes sociales
- experimentar interrupciones regulares en otras actividades debido a las redes sociales
- pasar más tiempo en las redes sociales de lo previsto
Enseñar alfabetización digital
La APA señala que los preadolescentes y los adolescentes tienen diferentes requisitos de seguimiento en lo que respecta a las redes sociales. Como tal, aconseja equilibrar la vigilancia con sus necesidades de privacidad según corresponda.
Entre las edades de 10 y 14 años, los cerebros de los jóvenes son más sensibles a la retroalimentación de sus compañeros. Es posible que anhelen más su atención y su aprobación.
Debido a esto, la APA recomienda enfáticamente capacitar regularmente a estos preadolescentes sobre cómo interactuar correctamente con las redes sociales.
Las discusiones útiles para tener incluyen:
- cuestionar la precisión del contenido de las redes sociales, incluida la manipulación de imágenes
- resolver conflictos que puedan surgir en las plataformas de redes sociales
- abstenerse de comparaciones frecuentes con otros en línea
Dado que las investigaciones han demostrado que las propias actitudes y compromisos de los cuidadores con las redes sociales influyen en los de los adolescentes, se alienta a los padres a controlar su propio uso también.
Asegúrese de que el sueño y la actividad física no se vean afectados
Debido a las largas sesiones de tiempo de pantalla que son típicas de los adolescentes, la APA recomienda tomar medidas para garantizar que sigan durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio regularmente.
Los adolescentes necesitan un mínimo de ocho horas de sueño por noche. Perder solo una hora de sueño o no mantener horarios regulares de sueño y vigilia puede afectar significativamente tanto el bienestar general de una persona como el expreso de dallas reportaron.
La APA sugiere no más pantallas una hora antes de acostarse.
El uso de las redes sociales tampoco debe interferir con la actividad física. El ejercicio regular está directamente relacionado con la salud física y psicológica, según la APA.
Otro beneficio del ejercicio regular es mantener un peso saludable.
As el expreso de dallas reportaron, los jóvenes estadounidenses corren un mayor riesgo que nunca de padecer obesidad y todos los resultados negativos para la salud asociados con ella. Por ejemplo, uno estudio de 2017 proyectó que el 57% de los niños de hoy serían obesos cuando cumplieran los 35 años.
