Un nuevo estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontró que el ayuno intermitente podría revertir la diabetes tipo 2.
Bajo la supervisión de expertos médicos, casi la mitad de los sujetos de prueba lograron la remisión completa de su condición, según el estudio .
Más de 10% de los tejanos sufre de diabetes, de los cuales el 90% tiene tipo 2, que generalmente se desarrolla debido a una dieta deficiente y puede ser exacerbada por la obesidad.
Si bien la mayoría desarrolla la enfermedad después de los 45 años, la diabetes tipo 2 es cada vez más frecuente entre los jóvenes, conforme a Salud y Servicios Humanos de Texas (TXHHS).
Esta tendencia se correlaciona con la tasa alarmante en la que los niños se están volviendo obesos, especialmente en Texas, donde más del 20 % de los niños de 10 a 17 años fueron diagnosticados con obesidad en 2019-2020, como anteriormente. reportaron in el expreso de dallas.
Mantener un nivel promedio de azúcar en la sangre, o A1C, de 6.5 % o más se considera diabético. Un rango entre 5.7% y 6.4% es prediabético, mientras que menos de 5.7% se considera normal, conforme a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
El último estudio encontró que el ayuno intermitente puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre a menos del 6.5 %, con una remisión de la diabetes que dura al menos 12 meses después de suspender la medicación para la diabetes.
Las dietas de ayuno intermitente implican abstenerse de comer durante un cierto número de horas cada día. Para algunas personas, eso podría significar una comida cada 24 horas.
Dongbo Liu de la Universidad Agrícola de Hunan en Changsha, China, dijo que los hallazgos podrían ayudar a más de XNUMX millones de adultos en todo el mundo que padecen la afección.
“La diabetes tipo 2 no es necesariamente una enfermedad permanente para toda la vida. La remisión de la diabetes es posible si los pacientes pierden peso cambiando su dieta y sus hábitos de ejercicio”, dijo Liu.
Para realizar el estudio, se asignó una dieta de ayuno intermitente de tres meses a 36 adultos diabéticos de 38 a 72 años. Casi nueve de cada 10 participantes redujeron la medicación para la diabetes después del experimento. Más de la mitad de esos participantes vieron una remisión completa de su condición y dejaron de tomar medicamentos para la diabetes durante al menos un año.
Por lo general, se cree que la remisión solo puede ocurrir en aquellos que han tenido diabetes durante menos de seis años. En el estudio, sin embargo, el 65 % de los sujetos que experimentaron la remisión tenían diabetes durante al menos seis años.
TXHHS dijo que algunas personas tal vez nunca desarrollen síntomas significativos, mientras que otras verán que su condición progresa lentamente. Los síntomas típicos incluyen micción frecuente, sed y hambre excesivas, visión borrosa, entumecimiento u hormigueo en las extremidades, fatiga, piel seca, llagas que cicatrizan lentamente e infecciones recurrentes.
La enfermedad puede manifestarse más fácilmente en personas con sobrepeso u obesas que pueden experimentar resistencia a la insulina, un rasgo de los diabéticos. La ubicación del exceso de grasa corporal también afecta su prevalencia, y la grasa abdominal se correlaciona con un mayor riesgo de padecer la afección.
Si bien los beneficios para la salud son alentadores, también lo son los aspectos económicos. La disminución de la medicación entre los participantes en el estudio equivalió a una reducción de más de tres cuartas partes en la cantidad gastada en recetas.
“Los medicamentos para la diabetes son costosos y constituyen una barrera para muchos pacientes que intentan controlar su diabetes de manera efectiva. Nuestro estudio vio que los costos de los medicamentos disminuyeron en un 77 % en personas con diabetes después del ayuno intermitente”, Liu dijo.
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