Si bien los medicamentos para bajar de peso han estado dominando los titulares últimamente, varios alimentos en realidad producen efectos similares en el cuerpo.
Ozempic y Wegovy son dos medicamentos relativamente nuevos con el ingrediente activo semaglutida, que se ha demostrado que ayuda a controlar la diabetes tipo 2. Los medicamentos inyectables también demostraron ser efectivos como un fármaco para bajar de peso para quienes padecen obesidad, como el expreso de dallas previamente reportaron.
La obesidad se ha convertido en una epidemia grave en los Estados Unidos, lo que resulta en numerosas complicaciones médicas y muertes prematuras. El norte de Texas se ha visto particularmente afectado por la epidemia, especialmente el área metropolitana de Dallas-Fort Worth, como anteriormente reportaron in el expreso de dallas.
Aunque muchos expertos en salud han dijo que la epidemia de obesidad no se puede superar únicamente con medicamentos para bajar de peso, la demanda de ellos entre el público en general se ha disparado y las empresas de telesalud han arrojado combustible en este fuego anunciándolos en sitios de redes sociales como Instagram.
Sin embargo, con la escasez del suministro de medicamentos, una mayor conciencia de los efectos secundarios adversos y los altos precios que limitan la facilidad de acceso, muchas personas están comenzando a pregunta estos medicamentos para bajar de peso y buscar alternativas.
Primero, es importante saber cómo funciona la semaglutida.
La semaglutida imita una hormona natural en el cuerpo llamada GLP-1. Esta hormona le indica al cuerpo que se ha consumido la comida para que el cuerpo se prepare para utilizarla como energía. Como tal, la semaglutida hace que el cuerpo crea que está lleno al inducir saciedad y frenar el apetito, según Science Alert.
Se ha descubierto que los macronutrientes como azúcares simples, péptidos, aminoácidos y ácidos grasos de cadena corta hacen lo mismo.
El consumo de alimentos ricos en estos nutrientes puede desencadenar la secreción de GLP-1 y aumentar los niveles de GLP-1 en el cuerpo. Esto incluye alimentos con grasas buenas como los aguacates o las nueces, fuentes de proteínas magras como los huevos y las fibras fermentables que se encuentran en las verduras y los cereales integrales.
La suplementación con magnesio también ha dio resultados positivos debido a su papel en el metabolismo del azúcar en la sangre, junto con la berberina y el aloe vera.
Dietas ricas en grasas, fibra y proteínas podemos todos promueven la saciedad y ayudan a las personas a sentirse más llenas durante un período de tiempo más prolongado. Esta es la razón por la cual los cambios en la dieta se consideran un aspecto crucial para controlar tanto el peso como la diabetes tipo 2.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades espera Las tasas de diabetes tipo 2, que es un trastorno metabólico asociado con estilos de vida poco saludables, se dispararán en los próximos años, y se prevé que hasta 220,000 personas menores de 20 años tendrán la enfermedad para 2060.
Si bien la dieta y la restricción calórica son formas útiles de lograr y mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes tipo 2, no es un proceso simple para todos.
Algunas personas pueden tener una “punto de ajustepor su peso y hambre, para Alerta científica.
Para aquellos que sufren de obesidad, la investigación sugiere que pueden tener niveles más bajos de GLP-1 después de las comidas debido a varios factores, como una producción reducida de GLP-1, una mayor descomposición o menos receptores. Las diferencias genéticas también podrían ser un factor que contribuya a la variación en los niveles de GLP-1.
Con eso en mente, algunos podrían recurrir a los medicamentos para bajar de peso como una solución. Sin embargo, Ozempic y medicamentos similares pueden provocar efectos adversos, como náuseas, vómitos, diarrea y posibles problemas en los órganos. Además, una vez que una persona deja de tomar el medicamento, su apetito suprimido regresará gradualmente, lo que hará que vuelva a sentir hambre.
Los cambios en la dieta, como el consumo de alimentos ricos en nutrientes y mínimamente procesados, pueden requerir más tiempo y esfuerzo, pero son más rentables y seguros para la mayoría de las personas que los medicamentos para bajar de peso.
